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생활 노트

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[피부관리] 레몬물 만들어 마시기 비타민C, 수분 충전! 물의 중요성은 모두가 다 알고 있는 사실일겁니다. 저 또한 알고는 있지만 실천하기가 어려웠어요. 물을 습관적으로 마시기 보다는 생각하면서 챙겨 마시려고 노력하곤 했습니다. 귀찮으면 마시지 않기도 해서 생각해보면 하루에 2-3잔 정도밖에 마시지 않기도 했던 것 같아요. 그런데 최근 피부가 안 좋아지면서 물의 중요성을 다시 깨닫게 되었고, 물은 건강을 챙기는데도 필요한 요소이기때문에 반드시 하루에 2L는 마시자고 결심을 했습니다. 매일 다이어리에 물 마신 것을 표시하고 있는데요. 현재까지 한 달반 정도는 꾸준히 스스로의 약속을 지키고 있어요. 이왕 챙겨 마시는 거 레몬을 넣어 마시면 마시면 비타민C도 보충되면서 피부에도 도움이 되고, 수분도 채울 수 있을 것 같아서 레몬물을 만들어 마시고 있습니다. 마트에 ..
[스킨케어] 라로슈포제 에빠끌라 듀오 성분 알아보기 (트러블 케어 좁쌀 여드름 피부 화장품) 라로슈포제 브랜드는 7년 전부터 알게 되면서 지금까지 다니고 있는 피부과에서 처음 접했었는데요. 피부과에서 추천할 정도면 피부에 유해한 성분이 적고, 현재 피부상태에 도움을 주는 화장품이지 않을까 하는 생각에 믿고 사용을 했었어요. 아마 그때는 선크림을 사서 썼던 것으로 기억합니다. 저의 여드름 피부에 또 도움이 될 만한 화장품이 무엇일까 찾아보던 중 이 제품을 알게 되었어요. 에빠끌라 듀오 플러스라는 제품입니다. (용량 40ml) 여드름에 또 얼마나 도움을 주는 스킨케어 제품인지 성분을 확인해볼 필요가 있겠죠. 여러가지 성분 중 여드름에 도움을 줄 수 있는 성분을 찾아보니 ✔나이아신아마이드 ✔징크 PCA ✔소듐하이드록사이드 ✔살리실산 을 주목해볼 수 있었어요. ✔나이아신아마이드 (Niacinamide)..
[생활용품] 아이유 소니 이어폰 - 소니 IER-H500A (h.ear in 2) 저는 아이폰8을 쓰고 있습니다. 음악 어플에서 스트리밍으로 노래 듣는 걸 좋아하고 유튜브도 많이 보는데, 처음 아이폰 살 때 사용하던 이어폰 한 쪽이 안 나오기 시작했습니다. 에어팟의 편리함을 주변에서 계속 듣고 있었기때문에 에어팟을 사려 했으나 우연히 들른 음반가게에서 슈어 헤드폰을 사용해보니 음질이 너무 좋은 겁니다. 또 음질을 포기할 수 없겠더라고요. 이참에 이어폰을 한 번 구경해보자 싶어서 슈어 이어폰으로 음악을 들어보고, 주변에 있는 비슷한 가격대의 소니 이어폰을 비교해보았습니다. 저는 저음, 베이스가 울리는 소리를 좋아하는데 소니가 조금 더 그 소리가 풍성하게 느껴지더군요. 마침 세일을 하고 있길래 하나 구입하게 되었습니다. 소니 IER-H500A (h.ear in 2) 찾아보니 아이유가 '나..
[영양제] 퓨쳐바이오틱스 아크네어드밴스(여드름 피부 영양제) 여드름이 제 얼굴에 하나라도 있는 한 저는 여드름을 어떻게 하면 없앨 수 있을지 끊임없이 고민할 것 같습니다. 영양제 중에서도 여드름 피부 개선에 도움을 주는 성분을 담고 있는 것이 있더라고요. 그래서 하나 구입해보았습니다. 퓨쳐바이오틱스에서 나온 아크네어드밴스(acneadvance) 라는 영양제 입니다. 락토페린(lactoferrind)이 함유된 단백질 복합체라고 하는데요. 이쯤에서 락토페린이 무엇인지 궁금해지죠. [출처] 네이버 지식백과 시사상식사전 '락토페린'은 세균의 증식 억제 및 항균 작용등의 역할을 하는 물질 이라고 명시되어있습니다. 조금 더 정보를 찾아보니 락토페린의 기능이 항균, 항바이러스 작용/ 빈혈개선 작용 / 항염증 작용 이렇게 3가지가 있더라고요. 항균, 항바이러스 작용에서 여드름이..
[생활용품] 디렉터파이 베개 잠솔솔베개(메모리폼 경추 베개) 옛날에는 어떤 베개를 베고 누워있어도 아무렇지 않았었는데 어느 순간부터 낮은 베개도, 높은 베개도 어떤 자세를 하던간에 다 불편하게 느껴지더라고요. 5년전에 허리가 안 좋아서 목까지 엑스레이를 찍었을 때 일자목에 가까워지고 있다는 이야기를 들었었는데, 자세가 더 안 좋아지는 건지 불편해서 요즘은 누워있는 것도 편하지 않네요. 편안한 잠자리를 위해 베개를 찾다가 하나 구입하였습니다. '잠솔솔베개'라는 베개를 구입했는데요. 이름 참 잘 지은 것 같아요. 배송은 주문한지 삼일만에 왔습니다. 포장은 깔끔하게 되어 온 것 같아요. 이 베개를 알게 된 건 화장품 성분을 분석해주는 유튜버 디렉터파이님의 영상을 보고 알게 되었는데요. 모든 제품들을 실제로 몇 개월간 사용하고 여러가지의 제품을 함께 비교해가면서 추천을 ..
[건강간식] 아이허브 오트밀 '밥스 레드밀' - 오트밀바나나쿠키 만들기 최근에 아이허브에서 이런 저런 건강식품을 사면서 오트밀도 함께 구매해보았습니다. 제가 평소에 씨리얼이나 뮤즐리와 같이 곡물로 만든 것을 굉장히 좋아하는데요. 그래서인지 오트밀에도 관심이 가더라고요. 우유에 오트밀을 타서 죽같이 먹는 경우를 종종 보았는데, 어떤 맛일지 궁금증이 생겨서 저도 사서 먹어보았습니다. 저는 밥스레드밀에서 나온 오트밀을 사보았어요. 907g 짜리인데 하루에 얼마나 먹느냐에 따라 다르겠지만 저 같은 경우에는 한 달 정도는 충분히 먹을 수 있는 양인 것 같습니다. 오트밀은 귀리를 볶아 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품인데요.오트밀 안에는 식이섬유 함량이 높기 때문에 포만감을 빨리 느낄 수 있게 된다고 해요. 때문에 다이어트 식품으로도 자주 소개가 되는 식품이기도 합니다. 저는 요즘 ..
[스킨케어] 디오디너리 나이아신아마이드, 로즈힙 오일 - 여드름 피부 화장품 저는 원래 여드름 피부예요. 큼직한 여드름보다는 좁쌀여드름이 많이 나는 그런 타입입니다. 성인이 되고 예전에 피부과에서 PDT치료를 받아서 그 이후로는 좀 나아지는가 싶더니(피부 컨디션에 따라서 여드름이 종종 나서 피부과에서 압출도 자주 받았지만) 최근에 입과 턱 주변으로 많은 여드름이 올라오더라고요. 피부과에 가서 또 여드름 관리를 받긴 했지만 일시적으로 압출만해서는 안 될 것 같았어요. 스킨케어 화장품에 크게 신경쓰지 않고 동생이 사용하는 것을 같이 쓰곤 했는데, 이번 기회로 제품을 여드름 피부에 적합한 것으로 사용하면 좋을 것 같아서 사보았습니다. 이 제품은 디오디너리에서 나온 것들인데요. 디오디너리는 자연주의 화장품으로 캐나다 코스메틱 브랜드인 데시엠에서 출시한 제품이라고 해요. 왼쪽에 있는 것은..
[생활용품] 홈IoT 블루투스 스위치 휴대폰으로 방 불 끄기-아이오 스위처 저는 귀차니즘이 심합니다. 한 번 누우면 꼼짝하기를 싫어해요. 일하고 집에 돌아온 피곤한 저녁시간대면 더더욱 그렇더라고요. 자기 전에 불을 끄기 위해 일어나는 게 왜이리 싫던지요. 그래서 누워서도 불을 끌 수 있는 아이템이 있는지찾아보았어요. 그러던 중 '아이오 스위처'를 알게되었답니다. 구성은 이렇게 간단하게 되어있어요. 스위처를 붙일 수 있는 밸크로와 스위처 복잡한 설치방법 없이 붙이기만 하면 사용할 수 있다는 게 참 간편하죠? (이런 제품을 IoT라고 하는데 IoT는 Internet of Things라는 뜻으로사물에 센서를 부착해 실시간으로데이터를 인터넷으로 주고받는기술이라고 해요) . 밸크로를 스위처와 방의 스위치의 너비에 맞게 붙입니다. 밸크로는 우리가 흔히 볼 수 있는 문방구에서 파는 찍찍이는..

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